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L’hypnose pour perdre du poids, comment ça marche ?

La perte de poids est une demande fréquente en hypnose ou en PNL. Personnellement, je l’aborde de façon individuelle car derrière cette demande, il y a tout un travail sur l’image de soi, la confiance, le rapport aux autres à démêler en même temps que le rapport à la nourriture. C’est une démarche qui  nécessite une très forte implication et une envie de changer qui dépasse le sujet de l’apparence.

Une fois que le changement est amorcé, des outils d’auto-hypnose pourront être mis en place pour aider à modifier les habitudes. Il s’agit par exemple d’apprendre à réagir différemment aux déclencheurs de l’envie de manger comme le stress.

Avec ces techniques, ni régime, ni frustration, le seul objectif est de tendre vers plus de bien-être. Les résultats sont souvent bons même si cela ne permet pas à tout le monde d’atteindre son objectif en terme de poids car parfois les enjeux sont plus complexes et demandent une démarche sur un autre sujet auparavant.

 

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